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怀孕\好好吃饭就能解决的问题，请不要留给医生！

为了减肥，常吃果蔬沙拉，尽量少吃白米饭；

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海鲜里的优良卵白比红肉多，以是多吃海鲜少吃肉；

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三五密友结伴自助餐，三文鱼刺身最贵，必需吃到扶墙奔忙；

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吃牛排寻求肉质鲜嫩，只有五分生…

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您晓得吗，这些不经意的饮食小细节，皆正在给您的身体埋下“宫寒”隐患。

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您加倍没有晓得您可以从每日三餐动手，标本兼治，改良宫寒，吃出一个白里透红的本人。

当您存眷到“宫寒”这个词必然是身体正在开释某种讯号

皆道本人“宫寒”，可您真的相识“宫寒”吗？

若是哪天您起头被收集上、各类产物告白、或是亲朋好友口中的“宫寒”二字所吸引时，您的身体十有八九正在开释出上面这些讯号：

手脚冰凉，温宝宝没有离身。哪怕身旁的男票再没有给力，您也会咬咬牙对本人道，好歹是个温暖炉，保持一下，熬过这个冬天；

痛经困扰，大姨妈一来，战斗力+血值霎时狂跌。温开水跟红糖姜茶也带没有奔忙那几日淡淡的难过，无法的是期待已久的“阿姨假”一直不呈现；

神色暗淡无光，头发枯槁易掉，若有若无的小雀斑。白里透红的美，过了青春期，只能凭仗粉底液跟腮红，由内而外透着光，便只是一个传说…

您正在为这些问题困扰吗？

实在，这些皆是小毛小病，另有更辣手的：

下腹部脂肪聚积、阴道炎重复发生发火、慢性盆腔炎、性欲消退、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、前兆流产、宫外孕、不孕不育……

事实上，从西医角度来看，50%以上的妇科疾病跟不孕症皆与宫寒有关。

若是上述问题，您占了一半，您多半就是“宫寒”了。

数千年去，“宫寒”始终被视为女性安康的一大杀手。江湖传言“十女九寒”，可见大部分女性体质均是偏偏“热”的。

因为宫寒的一些症状比力罕见，良多女性常常认为那皆是大事，出放在心上，更不会实时医治，成果一拖再拖，终极招致让人追悔莫及的效果。

起头调节之前请先弄明确甚么是“宫”，您的“热”从那里去

若是您曾经给本人挨上“宫寒”的标签，又没有晓得从那边着手起头调节，那么请不要发急，发起您先耐烦天给本人扫个盲。由于

此“宫”非彼宫，此“热”非彼寒。

若是那两个基本概念皆出搞清楚，您的调节十有八九又是瞎折腾了。

既然咱们曾经起头认真对待“宫寒”这件事，便该当返回它诞生的处所西医系统里来好好读懂它。无论您是“西医粉”，仍是“西医乌”，请不要正在一孔之见的时间随意马虎下结论。抛开所有邪念，来感触感染您的身体，只有它才是最老实而又忠于您的。

先分享以下对于“宫寒”简略粗鲁的总结，供参考：

第一，“宫寒”不是病

“宫寒”不是一种病，而是一种证型，简略地说，它就是一种人体失去平衡的形态，没有必然曾经到达疾病的水平，轻者能够是亚健康，重者能够是生病了。溃于蚁穴毁于蚁穴，咱们要做的就是防微杜渐，正在它方才有小火苗的时间便把它熄灭。

第二，“宫”不是子宫

“宫寒”的“宫”并不是指中医里道的“子宫”单个器官，而是包罗子宫、输卵管、卵巢等附件器官及其功用，也可以明白为是女性的全部内生殖系统，以是，务必记住，咱们正在西医里道“宫”的时间，不单单只是指子宫。再往下探讨，就是中医里“器官”的观点，跟西医里“脏腑”的观点是分歧的，它们就是两套学说，两种系统，脏腑所包括的，除器官以外，另有跟对应器官相关的一整套体系，包罗血管、经络等等。

第三，“热”不是温度低

“宫寒”的“热”并不是指“温度低”，而是指机体功用低下的形态。以是，咱们不克不及单纯天将“宫寒”明白为“子宫温度低”，靠多穿衣服保暖便办理。举个例子，咱们道一个人“上火”了，也不是道这个人烧起来了，也不克不及依赖给人浇点火便能“降火”？说到底，仍是要由内而外天改良机体功用低下的形态，才气真正改良“宫寒”。

到这里，您估量另有个疑难，我无论“宫寒”的“热”是指“温度低”仍是“机体功用低下”，我便念晓得这个“热”事实是那里去的？我要怎样阻挠它？

别急别急，西医是个胸无点墨的系统，不是一言半语可以道的清晰明确，正在这儿只能跟各人道，“宫寒”从原由看有内因也有外因，从类型看有“虚寒”也有“实寒”，分歧的原由跟类型，调节方式皆各不相同。

想要好好调节，事半功倍，借实不甚么简略粗鲁的门径。

好好用饭便能办理的问题请不要留给大夫！

道到“宫寒”怎样调节，良多人第一反映是，我可以吃点甚么？是否是红糖生姜火可以办理所有人的“宫寒”问题？

并不是！

虽然“实寒”的人正在调节时要更注重“散寒”，“虚寒”的人正在调节时要更注重“补气血”，但每一个人借存在个体差异，“文不对题，药没有对症”的环境仍是经常正在产生。

是否是须要人参、鹿茸、阿胶各类高等补品轮番上阵？

也不是！

咱们想要跟各人分享的是，一天50块钱高低便能搞定的安康调节餐。从食材到配料，从烹饪方式到用餐时的表情，只有您故意，每一个环节，您皆可以为本人的安康减分。

好比，您晓得白米饭就是“补气血”的佳品吗？您晓得“煮极烂”的牛肉调节的后果远胜于五分生的牛排吗？您晓得大部分海鲜跟生果，从“物性”上来讲皆是“寒性”的吗？您晓得若是正在表情欠好的时间用饭，也会直接埋下“宫寒”的隐患吗……

好好用饭，是咱们正在调节“宫寒”，改良亚健康形态上最简单迈出的第一步，先相识吃哪些器材、哪些服法简单招致“宫寒”，再学习吃哪些器材、怎样吃，可以改良宫寒；若是连这么力所能及的事您皆做不到，那借谈甚么碰见更美妙的本人？

咱们为您空心思筹备了那6节宫热食疗调节课，分享的是大道理，讲的是大白话，既有传说中的“多少年夜准则”，也有您喜好的“实用妙招”，您想要的，这里皆有，别处凑齐很难。

无论有出“宫寒”，皆能去听听，这是可能高效改良咱们健康状况的性价比最高的门径，不之一。

有道有术方可实操，有味无情才是人生。

2018，保护本人的安康，请从好好用饭起头，那是对本人、对家人最长情的广告。

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