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有些准妈妈在待产的时候非常紧张，如果想要顺利的分娩需要做哪些准备呢？孕妈待产，顺利分娩要做到3要4不要！

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经过10 个月的漫长孕育与等待，准新妈妈就要进入产房了。即将和朝夕相处了10 个月的宝宝见面，准新妈妈心中的兴奋和喜悦自是无法言表。然而，关于生产的那些可怕“传说” 又让准新妈妈忧心忡忡，甚至有些恐惧，乱了方寸。

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今天我们就给大家介绍在医院待产要注意那些事情，才能让分娩更顺利。

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1、宜散步帮胎儿入盆

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散步可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。散步可早晚各安排1 次，每次30 分钟左右，也可早中晚3 次，每次20 分钟。散步最好选择环境清幽的地方，周围不要有污染物，也不要在马路边散步，避免吸入汽车尾气及灰尘。

2、宜剖宫产前一天禁食

如果准妈妈是计划实施剖宫产，手术前需要做一系列检查，以确定自己和胎宝宝的健康状况。手术前一天，晚餐要清淡，晚上12 点以后不要吃东西，以保证肠道清洁，减少术中感染。手术前6~8 小时不要喝水，以免麻醉后呕吐，引起误吸。

3、宜吃巧克力补充体力

巧克力含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、铁、钙以及维生素B2 等丰富的营养素，而且对胃液中的蛋白质分解酵素具有活化性作用，可使碳水化合物迅速被人体吸收利用，增强机体的能量。准新妈妈在分娩之前，可以适当吃些巧克力，以便在分娩过程中及时补充体力消耗所需的能量，有益于保持产力，使分娩尽快结束。

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1、不宜临产前吃不易消化的食物

新妈妈发生阵痛后，家人为了给新妈妈补充体力，通常会给她吃一些增加能量的食物，但不宜吃不易消化的食物，如肉食等。因为产后活动量小，产前吃下的食物消化不了，会导致新妈妈排气困难，引起肚胀，增加产后的痛苦。

2、不宜忽视异常胎动

越临近分娩，越要密切关注胎动。胎儿在羊水中自由活动，躯体或肢体触及子宫壁，准妈妈就会感觉到胎动。计数胎动本身就是一个非常好的监测胎儿宫内状况的自我保健方法。胎动次数一般不会减少一半以上，所以，当发现胎动次数明显减少，12 小时胎动少于20 次，或每小时胎动少于3 次，或胎动消失时，准妈妈都必须马上去医院，接受医生的检查。

3、不宜在第二产程前

用力当子宫口开全后，进入第二产程。此产程可按医生指导正确使用腹压和哈气动作。子宫收缩时，产妇可拉住床沿两侧拉手深吸气，憋住一口气用力下挣。子宫停止收缩时，应做哈气动作，使膈肌和腹肌有节奏地收缩。胎头娩出时，应张口呼吸，不宜过于用力强迫胎儿落地，以免胎儿娩出过快而撕伤阴道与会阴。

4、不宜分娩时吃大补食品

一些大补的食品，如桂圆、人参等看似能补充体力，其实并不适合分娩时食用。因为桂圆进入胃内，被消化、吸收有一个过程，不能在半小时内见效，所以不能立刻起到补充体力的作用。从中医角度来看，桂圆安胎，抑制子宫收缩，会减慢分娩过程。而人参汤也需经过较长的时间才能被身体消化吸收，也不能很快使准产妇增长力气，所以效果并不理想。

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