希望生个聪明可爱的宝宝，孕妇吃什么对胎儿的

　　前几天，伴表妹到公园来逛逛。表妹带着她的宝贝儿子――3岁的豆豆，小家伙随着咱们延着公园的林荫道上一路前行，他那萌呆可恶的样子经常令路人赞口不停，有的借会停下来逗逗他玩玩，小家伙也挺共同的，弄得各人哈哈大笑，高兴而来。

　　正在妊妇怀孕4-5个月的时间，胎宝宝的脑细胞发育依然处于岑岭期间，这个期间的胎宝宝会呈现影象陈迹。若是这个期间母体供应胎儿的养分足够，对宝宝的智力发育大有资助。

　　正在怀孕6个月的时间，胎儿脑细胞继承分化，概况起头发生皱褶，胎宝宝的脑细胞发育到140亿个，简直跟准爸准妈的脑细胞数目差不多了，够奇异快捷吧？

　　既然怀孕1-6个月对胎儿的脑细胞发育那么紧张，妊妇要吃甚么对胎儿大脑发育有资助呢？

　　1、正在怀孕早期是胎儿大脑跟神经系统发育的关键时期，孕妈妈岂但要吃好每日三餐，做到养分平衡，还要适量增补叶酸，以避免胎儿的神经管畸形。而平衡养分的条件是饮食多样化、新颖化……但因为很多妊妇正在孕早期的时间会有早孕反映，因此孕妈妈应做到少吃多餐、得当吃些酸甜的食品去减缓恶心、吐逆症状，增长食品的摄入，让孕妈妈自身跟胎儿更安康。

　　2、据科学研究评释，蛋白质是人体脑细胞构成的次要元素。因此，孕妈妈正在日常生活中，必然要多吃富含蛋白质的食品。好比：瘦肉、海鱼、鸡蛋、牛奶、牛肉、大豆、小米等等，以便有充足的蛋白质供母胎养分所须要。

　　3、人体的脑神经纤维发育离不开脂肪，因此孕妈妈正在日常生活中也要得当天摄入脂肪。富含脂肪的食品有植物油、牛奶、牛肉等等，孕妈妈要得当增补，最好别挑食。

　　4、怀孕时代，孕妈妈多吃水果、蔬菜可以增补胎儿发育所需的各类微量元素。好比：玉米、葡萄干中所含的碳水化合物是脑细胞代谢的物质基础，孕妈妈可以得当吃一些。

　　5、对胎儿脑细胞发育十分有资助的食品另有坚果类，咱们各人皆晓得核桃补脑，以是孕妈妈正在怀孕时代得当吃些核桃，对母亲跟胎儿的养分皆有益处。

　　实在，以上讲了这么多，我信任孕妈妈们看了必然会有感想。可是，只是晓得并不会对您发生任何好处，只有把它落实到行为上才气对孕妈妈跟胎儿的发育发生后果。祝愿各人生个安康智慧的宝宝！

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