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哺乳期可以吃西瓜吗

2020-08-31 09:36

哺乳期可以吃西瓜吗

西瓜是夏天少不了的水果之一,清凉解渴价格优惠,西瓜的果肉里含有丰富的营养物质,并且瓜皮还可以用来美容,是不是所有人都可以吃呢?很多哺乳期的妈妈会想知道在哺乳期的这段时间里可不可以吃西瓜,下面我们一起来看看哺乳期可以吃西瓜不。

哺乳期可以吃西瓜吗

哺乳期是可以吃西瓜的,适量的吃西瓜。西瓜类含有的营养物成分,会补充妈妈需要的能量,并增加妈妈的乳汁的分泌,提高乳汁的质量。

西瓜具有清热解毒的功效,如果妈妈在哺乳期间上火吃西瓜,有助于降火减轻,口干舌燥喉痛等症状,而且西瓜的含水量极高,可以促进哺乳期妈妈的排便,防止便秘的产生。我们再来看看吃西瓜的注意事项吧。

哺乳期吃西瓜的注意事项

1、哺乳期的妈妈有胃肠功能紊乱的不能吃西瓜

西瓜会促进胃肠蠕动,胃肠功能有问题的妈妈吃了西瓜会导致妈妈腹泻,影响母乳的质量,让宝宝也出现不良现象。

2、哺乳期的妈妈不能直接吃冰镇的西瓜

哺乳期的妈妈本来就是不能吃凉性食物的,因为妈妈的胃肠道功能不及正常人,吃冰镇西瓜会导致妈妈拉肚子,还会影响乳汁的营养成分,让宝宝吃了母乳后也会拉肚子,严重时会腹泻不止。所以哺乳期应禁忌辛辣冰凉饮食。

3、一次性不能吃太多

西瓜本来就有润肠道的作用,哺乳期的妈妈吃太多的西瓜,会导致腹泻,还会引起宝宝出现肠胃不适,拉肚子等问题。

4、不能在饭前或者饭后吃西瓜

饭前或饭后吃西瓜,会消减西瓜的营养价值。

5、感冒的妈妈不能吃西瓜

感冒不宜凉性的食物,吃了会加重病情,病程延长。

6、有糖尿病的妈妈不宜吃西瓜。

因为西瓜里面的含糖量很高,糖尿病的妈妈吃了西瓜,会造成血糖值上升,诱发糖尿病的发生,造成很严重的后果,所以有糖尿病的妈妈药忌口哦。

综上所述,哺乳期是可以吃西瓜的。但是有很多注意事项,不要因为一时贪嘴,让自己跟宝宝都受到伤害,西瓜虽然很好吃,但需定量而吃才能吃到精华恰到好处,希望小编的回答能够帮到你们。

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