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产后孕妇便秘怎么办啊

2021-05-05 02:18

相信很多人都有便秘的时候把便秘,可是非常难受的,而且容易导致消化不良影响我们的胃口。我们普通人便秘尚且难受,更不要说产后孕妇了,孕妇怀孕本来就是一个十分辛苦的过程,加上便秘更加难受了。那么产后孕妇便秘怎么办啊?下面跟大家介绍一下治疗的方法。


产后孕妇便秘怎么办


产褥期作为一个特殊时期,体内孕激素急剧下降,再加上新生命的到来,这些给新妈妈带来种种不适应。新妈应学会尽快转变角色,比如过去不爱吃蔬菜、喝汤,那么现在就需要改变。


1、多吃纤维多的食品如山芋、粗粮、芹菜等各种绿叶蔬菜。多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。


2、多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。


3、多吃富含有机酸的食品如酸奶,增加消化与通便功能,可常饮用。


4、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。


5、多喝汤水好处多,下奶的汤水一般都含有一定量的油分,可以起到润滑肠道,促进排便的作用。


6、充分利用天然植物通便剂,在保证高蛋白同时,一定要多吃含纤维素多的水果和蔬菜,比如香蕉、韭菜、芹菜等。

产后孕妇便秘怎么办啊

以上就是小编整理出来产后孕妇便秘怎么办啊,治疗方法主要就是上文介绍的这几种,孕妇因为处于特殊时期,因此不能够瞎用药物。在治疗的过程中,大多数时候选择食物治疗的方法,进行一些运动也有很大的帮助,但是这些运动不能过于激烈,且坚持时间不能过久。

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